Side Effect of Rusk : हिवाळ्यात चहासोबत रोज दोन ते तीन रस्क खाल्ले तर काळजी घ्या. हे आहेत रस्क खाण्याचे तोटे.

रस्क खाण्याचे तोटे बघा I disadvantages of eating rusk

रक्तातील साखर वाढू शकते । blood sugar can increase

रस्कमुळे अनेक शारीरिक समस्या उद्भवू शकतात, याचे कारण असे की रिफाइंड तेल, मैदा, साखर, ग्लूटेन, जे सहसा रस्क बनवण्यासाठी वापरले जातात, त्यांची गुणवत्ता चांगली नसते. या प्रकारच्या रस्कच्या सेवनाने रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते आणि मधुमेहाचा धोका असू शकतो.

बद्धकोष्ठता समस्या | constipation problem

रस्क नियमितपणे खाल्ल्याने, ते तुमच्या आतड्यात खराब बॅक्टेरियाच्या वाढीस देखील प्रोत्साहन देते, ज्यामुळे रोग प्रतिकारशक्ती देखील कमकुवत होऊ शकते. यामुळे पचनाचे विकार होण्याचाही धोका असतो. यासोबतच पोषक तत्वांचे शोषणही व्यवस्थित होत नाही. जास्त रस्क खाल्ल्याने बद्धकोष्ठता होऊ शकते.

हेही वाचा: khajkuiri health tips : ‘खाजकुईरी’ आहे आता लाखमोलाची बघा काय आहे फायदे!!

लठ्ठपणा | Obesity

रस्क खाल्ल्याने अन्नाची लालसा वाढू शकते, त्यामुळे वजन वाढण्याची भीती असते. रस्कमध्ये साखर आणि शुद्ध पीठ जास्त असल्याने ते लठ्ठपणाचे कारण बनू शकते.

कोणतेही पोषक घटक नसतात I no nutrients

रस्कमध्ये कोणतेही पोषक तत्व नसतात. त्यामुळे शरीरातील जळजळ वाढते. रस्क हे परिष्कृत पिठापासून बनवले जाते, ज्यामध्ये फायबर किंवा इतर पोषक घटक नसतात. तसेच, ते अधिक टिकाऊ बनविण्यासाठी, त्यात काही रसायने देखील जोडली जातात, जी आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकतात.