side effects of shengdan शेंगदाणे कोणी खाऊ नये

तुमचे वजन जास्त असेल तर शेंगदाणे खाणे टाळा. कारण त्यात कॅलरीजचे प्रमाण जास्त असते. ते तुमचे वजन खूप वाढवतात.

दुसरीकडे, जे लोक पोटाच्या समस्यांशी झुंज देत आहेत त्यांनी त्याला स्पर्श देखील करू नये कारण यामुळे सूज येते.

जास्त शेंगदाणे खाल्ल्याने रक्तदाब आणि हृदयाशी संबंधित समस्या वाढू शकतात. कारण आजकाल लोक चव वाढवण्यासाठी त्यात सोडियमचे प्रमाण वाढवतात. त्यामुळे त्याचे सेवन मर्यादित प्रमाणातच करावे.

हेही वाच: Health tips : मासे होताहेत ‘विषारी’

शेंगदाण्याचे अधिक सेवन केल्याने यकृताच्या समस्याही वाढू शकतात. ज्यांचे यकृत कमकुवत आहे त्यांनी शेंगदाणे खाऊ नये. त्याचबरोबर हे खाल्ल्याने वजनही झपाट्याने वाढते, त्यामुळे ते टाळा.

जास्त प्रमाणात शेंगदाणे खाल्ल्याने त्वचेच्या ऍलर्जीचा त्रास होऊ शकतो. शरीरावर सूज, लालसरपणा, खाज सुटणे आणि लाल पुरळ उठणे. तुम्हाला याची अॅलर्जी असेल तर ते खाणे टाळा किंवा आधी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.