Last Updated on September 4, 2023 by Jyoti Shinde
7 Fruits that should not be Consumed at Night
नाशिक : रात्री खाल्लेले अन्न नीट पचत नाही, ते पोटात राहते आणि पोट जड वाटते. जर आपण आपल्या आहाराचे काही नियम पाळले तर आपण खात असलेल्या अन्नाचा जास्तीत जास्त फायदा मिळवू शकतो. ठराविक वेळी काही गोष्टी खाल्ल्याने संपूर्ण पोषण मिळण्यास मदत होते.(7 Fruits that should not be Consumed at Night)
हेही वाचा: Todays weather: राज्यातील या ‘जिल्ह्यांमध्ये’ उद्या पावसाचा यलो अलर्ट
अन्यथा हे अन्न आरोग्याच्या समस्या निर्माण करण्याची शक्यता असते. यासाठी आहाराचे काही नियम पाळले पाहिजेत. दिवसभर जड अन्न कमी खा कारण दिवसभर चालण्याने ते पचण्यास मदत होते. पण रात्री जड अन्न खाणे शक्यतो टाळावे. कारण रात्री खाल्लेले अन्न नीट पचत नसल्याने ते पोटातच राहते आणि पोट जड वाटते. फळे सूर्यास्तापूर्वी खावीत कारण ते विशेषतः गोड आणि पचायला कठीण असतात. सूर्यास्तानंतर किंवा रात्री फळे खाऊ नयेत. 7 Fruits that should not be Consumed at Night