Last Updated on May 29, 2023 by Jyoti Shinde

Disadvantages of eating curd

Disadvantages of eating curd: उन्हाळ्यात दही खायला सर्वांनाच आवडते.उन्हाळ्यात दही खायला सर्वांनाच आवडते. यामुळे तुम्हाला शरीराशी संबंधित बऱ्याच समस्यांना देखील सामोरे जावे लागू शकते.
आरोग्य वार्ता : उन्हाळ्यात लोक मोठ्या प्रमाणात दही सेवन करतात. दही हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते आणि त्यात कॅल्शियम, व्हिटॅमिन बी-2, व्हिटॅमिन बी12, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम यांसारख्या अनेक पोषक तत्वांचा समावेश असतो.Disadvantages of eating curd

आता WhatsApp वर मिळवा राज्य सरकारच्या योजना,ब्रेकिंग न्युज,तसेच जॉब अपडेटस आणि महत्वपूर्ण माहिती! त्यासाठी क्लिक करा आणि जॉईन व्हा.

अशा परिस्थिती मध्ये तुम्हाला तुमचे पोट निरोगी आणि थंड ठेवण्यासाठी उन्हाळ्यात दही खाण्याचा सल्ला दिला जात असतो . तथापि, अनेकदा असे दिसून येते की दही खाल्ल्यानंतर लोकांना मुरुम, त्वचेची ऍलर्जी आणि पचनाच्या समस्यांचा सामना करावा लागतो.

हायलाईट्स

तसेच काहींना दही खाल्ल्यानंतर शरीरात खूप गरमी जाणवते. आज आम्ही तुम्हाला दह्याशी संबंधित असलेल्या सर्व महत्त्वाच्या गोष्टी सांगणार आहोत आणि हे देखील जाणून घेणार आहोत की तुम्ही रोज दही सेवन करावे की नाही,आणि जर करावे तर कसे आणि केव्हा?

दही खाल्ल्यानंतर शरीरातील उष्णता का वाढते?

लहानपणापासून आपण सर्वांस माहित आहे की दह्यामध्ये थंड करण्याचे गुणधर्म चांगले आहेत. पण आयुर्वेद असे सांगते कि दह्याची चव आंबट आणि उष्ण असते. तसेच ते पचनासाठी जड मानले जाते. हे पित्त आणि कफ दोषात जास्त आणि वात दोषात कमी आहे.Disadvantages of eating curd

म्हणूनच दही खाताना काही गोष्टींची विशेष काळजी घेणे आपणास अत्यंत आवश्यक आहे. जर तुम्ही योग्य पद्धतीने दह्याचे सेवन केले तर ते तुमचे नुकसान करणार नाही किंवा ते तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक सिद्ध होणार नाही.

दही कसे खावे?

उन्हाळ्यात दह्याऐवजी ताक वापरा. काळे मीठ, काळी मिरी आणि जिरे टाकून तुम्ही ते पिऊ शकता. दह्यामध्ये पाणी मिसळल्याने दह्याचा गरम स्वभाव संतुलित होतो. दह्यामध्ये पाणी घातल्याने त्याची उष्णता कमी होऊन थंडावा मिळतो.

यासोबतच दही गरम केल्यानंतर न खाणेही महत्त्वाचे आहे. असे केल्याने दह्यातील सर्व पोषक तत्वे नष्ट होऊन जातात . तसेच, जर तुम्ही लठ्ठपणा किंवा कफ दोषाने त्रस्त असाल तर दही खाणे टाळा. आयुर्वेदानुसार दही फळांमध्ये मिसळू नये. असे केल्याने तुम्हाला पचनाच्या समस्यांना देखील सामोरे जावे लागत असते.

रोज दही खाण्याचे तोटे

असे म्हटले जाते की जर तुमची पचनक्रिया हि अत्यंत कमजोर असेल तर तुम्ही रोज दही खाऊ करू नये. जर आता तुमची पचनसंस्था हि नीट काम करत नसेल तर दही खाल्ल्याने तुम्हाला बद्धकोष्ठतेच्या समस्येला सुद्धा सामोर जाव लागू शकते.Disadvantages of eating curd

पण लक्षात ठेवा की रोज एक कपपेक्षा जास्त दही खाल्ल्याने ही समस्या होऊ शकते. जर तुम्ही फक्त दिवसातून एक कप दही खाल्ले तर तुमचे अजिबात नुकसान होणार नाही.