Last Updated on December 16, 2022 by Jyoti S.
Health-Tips: तरुण वयात म्हातारपण बघायचं नाही
वृद्धत्व कसे टाळावे: बरेच लोक असे पाहिले जातात की त्यांचे वय कमी असूनही ते त्यांच्या वयापेक्षा खूप मोठे दिसतात. आरोग्य तज्ञ सांगतात की त्यांच्या वाईट सवयींमुळे असे घडते.
अँटी एजिंग टिप्स(Health-Tips): सध्याच्या काळातील बिघडलेली जीवनशैली आणि खाण्याच्या वाईट सवयींमुळे लोकांच्या आयुष्यातील बरेच दिवस कमी झाले आहेत. यासोबतच वाढत्या प्रदूषणानेही लोकांचे आयुष्य कमी करण्याचे काम केले आहे. आरोग्य तज्ज्ञ सांगतात की जर एखाद्या व्यक्तीने आपल्या दैनंदिन दिनचर्येत काही सौम्य बदल केले तर त्याचे आयुष्य मोठे होऊ शकते. यामुळे या टिप्स तुम्हाला दीर्घकाळ तरुण ठेवतील.
आमचा WhatsApp ग्रुप जॉइन करा. जॉइन करण्यासाठी येथे क्लिक करा
आता या वाईट सवयी सोडा(Health-Tips)
केस आणि त्वचेच्या आरोग्यासाठी फॅट्स खूप महत्त्वाचे असतात. बर्याच लोकांना असे वाटते की सर्व प्रकारचे चरबी शरीरासाठी हानिकारक असतात, म्हणून ते निरोगी चरबी देखील घेत नाहीत. यामुळे त्वचेचे आणि केसांचे खूप नुकसान होते आणि ते त्वचेपेक्षा लवकर म्हातारे दिसू लागतात.
काही लोक इतके आळशी असतात की ते संपूर्ण दिवस एकाच जागी तासनतास बसून घालवतात. कृपया सांगा की यामुळे शरीरातील चयापचय कमकुवत होते आणि शरीरात चरबी वाढू लागते. हा आळस तुम्हाला लठ्ठपणा, मधुमेह आणि रक्तदाबाचा बळी बनवतो.हेही वाचा : face yoga pose: हे 5 अँटी-एजिंग फेस योगासने त्वचा सुधारतील, आजच प्रारंभ करा.
बरेच लोक सकाळच्या नाश्त्यात भरपूर फळे खातात. आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की फळांचे जास्त सेवन केल्याने शरीरातील फ्रक्टोजची पातळी वाढते. त्यामुळे शरीरातील साखरेची पातळी वाढू लागते.
अनेकांना रात्री उशिरा जेवण्याची सवय असते. आरोग्य तज्ज्ञ सांगतात की रात्री उशिरा खाल्लेले अन्न नीट पचत नाही. यामुळे शरीरातील चरबी वाढू लागते आणि तुम्ही लठ्ठपणाचे शिकार बनता.
अनेकांना असे वाटते की सनस्क्रीन वापरल्याने त्वचेचे नुकसान होते. आम्ही तुम्हाला सांगतो की सनस्क्रीन सूर्याच्या अतिनील किरणांपासून तुमचे रक्षण करते, ज्यामुळे त्वचेवर सुरकुत्या आणि फ्रिकल्स देखील होतात.
येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे.
