Tuesday, February 27

Side Effects Of Black Grapes: काळी द्राक्षे आरोग्यासाठी हानिकारक, जास्त सेवनाने होऊ शकतात या समस्या!

Last Updated on January 8, 2024 by Jyoti Shinde

Side Effects Of Black Grapes

नाशिक: हिवाळ्यात बाजारात सर्वत्र द्राक्षे दिसतात, लोकांना ती खायलाही आवडतात, काहींना हिरवी द्राक्षे खायला आवडतात तर काहींना काळी द्राक्षे आवडतात. पण काळी द्राक्षे खाण्याचे काही तोटे आहेत. होय, काही प्रकरणांमध्ये काळी द्राक्षे आरोग्यासाठी हानिकारक असतात.

काळ्या द्राक्षांमध्ये अनेक आवश्यक पोषक घटक असतात. यामध्ये आहारातील फायबर, प्रथिने, व्हिटॅमिन ए, सी, लोह, कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम यांसारखे आवश्यक पोषक घटक चांगल्या प्रमाणात असतात. याशिवाय काळ्या द्राक्षांमध्ये अँटिऑक्सिडंट्सही भरपूर असतात. परंतु काही प्रकरणांमध्ये काळ्या द्राक्षांचे सेवन आरोग्यास हानी पोहोचवू शकते. आजच्या लेखात आपण याबद्दल जाणून घेणार आहोत. प्रथम जाणून घेऊया त्याचे फायदे…Side Effects Of Black Grapes

हेही वाचा: Sunflower Oil Or Peanut Oil Health Tips: कोणते तेल खाण्यासाठी आपल्या शरीराला फायदेशीर आहे सूर्यफूल की शेंगदाणा? वाचा काय म्हणतात तज्ञ?

काळी द्राक्ष खाण्याचे फायदे(Benefits of eating black grapes) :-


-काळी द्राक्षे खाल्ल्याने शरीरातील रक्ताभिसरण वाढते.

-डोळे निरोगी राहण्यास मदत होते.

-हे खाल्ल्याने कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात राहते.

  • यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते.
    -उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर.
  • -हृदयविकाराचा धोका कमी करून हृदय निरोगी ठेवते.
  • वजन नियंत्रित राहते.
  • पोटाशी संबंधित समस्यांपासून आराम मिळतो.

काळी द्राक्ष खाण्याचे तोटे(Disadvantages of eating black grapes) :-

सामान्यत: काळ्या द्राक्षांचे सेवन आरोग्यासाठी पूर्णपणे आरोग्यदायी मानले जाते. परंतु आपण त्यांचे जास्त प्रमाणात सेवन करू नये. त्यांचे मर्यादित प्रमाणात सेवन करणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. आपण दररोज 200-250 ग्रॅमपेक्षा जास्त काळी द्राक्षे खाल्ल्यास, काही लोकांना अतिसार होऊ शकतो.

त्याच वेळी, ज्या लोकांना काळ्या द्राक्षांची ऍलर्जी आहे त्यांना त्वचेवर खाज सुटणे, पुरळ उठणे आणि इतर अनेक ऍलर्जीक प्रतिक्रियांचा अनुभव येऊ शकतो. काळी द्राक्षे जास्त प्रमाणात खाल्ल्यानंतर काही लोकांना खोकला, तोंड कोरडे होणे आणि डोकेदुखी यांसारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागते.