Last Updated on February 27, 2023 by Jyoti S.
water Health tips
थोडं पण आरोग्यासाठी
water Health tips : शरीराला हायड्रेट(hydrate) ठेवण्यासोबतच हे जाणून घ्या की पाणी पिण्याचे शरीरासाठी इतरही फायदे आहेत.
सकाळी पाणी पिण्याचे फायदे: पाणी शरीरासाठी सर्वात आवश्यक घटक आहे. मानवी शरीराचा सुमारे 60 टक्के भाग पाण्यावर अवलंबून आहे. शरीराला हायड्रेटेड राहण्यासाठी, विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यासाठी आणि शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी पाण्याची गरज असते. यासाठी दररोज किमान 2 ते 3 लिटर पाणी पिणे आवश्यक आहे. उन्हाळ्यात शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी जास्तीत जास्त पाणी पिणे आवश्यक आहे.
5 आश्चर्यकारक फायदे
पहा इथे क्लिक करून
पाण्याच्या कमतरतेमुळे डोकेदुखी, बद्धकोष्ठता, कोरडी त्वचा, सांधेदुखी, अपचन, उच्च रक्तदाब, लठ्ठपणा आणि स्तनाचा कर्करोग असे अनेक आजार होऊ शकतात. चला तर मग जाणून घेऊया सकाळपासून झोपेपर्यंत किती पाणी प्यावे आणि त्याचे फायदे काय आहेत.
हेही वाचा: या लोकांनी चुकूनही हळद खाऊ नये, आरोग्याला होऊ शकत महाग
शरीर निरोगी(water Health tips) आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी भरपूर पाणी पिणे आवश्यक आहे. रक्तामध्ये ९० टक्क्यांहून अधिक पाणी असते जे शरीराच्या विविध भागांना ऑक्सिजन पुरवण्याचे काम करते. पाणी शरीरातील विविध अवयवांचे आणि ऊतींचे संरक्षण करते.
